サプリメントを日常的に摂取することの意味

サプリメントを日常的に摂取することの意味

「平成24年(2012)年国民健康・栄養調査結果」によると、栄養摂取の状況は食物繊維の目標量に対する充足率は女性が85%であったのに対し、男性は79%でした。また、ビタミンA、カルシウム、マグネシウム、亜鉛では推奨量に対する充足率は60%〜80%台であり不足状況が明らかになりました。「野菜の摂取量」については目標値の350gに対し、平均摂取量は286.5%でした。

 

さらに、野菜などに含まれる栄養素は年々減少しています。これは日本の国土が狭く、同じ土地で作物を何度も繰り返しつくってますので、土地そのものが痩せてしまっているからです。農薬などの影響もあり、土壌から摂取できる栄養素は非常に低下してきています。ここ数十年の間に、栄養価が30%くらいに激減している野菜もあり、通常の食事ではとりきれない成分も多くなっていると考えられます。

 

また、見た目や食べやすさを追い求めるあまり、加工された食材を食べることが多くなっているのも見逃せない事実です。

 

必要な栄養素が不足した体は、生命維持活動の一部に支障を起こす可能性があり、それが重くなって病気の原因をつくってしまうことも否定できません。

 

疾病を治すという観点ではなく健康な体を維持するためには必要な栄養素がきちんと摂取されるべきで、そうでない可能性がある場合はサプリメントをうまく活用するのが有効です。

 

日本ニュートリション協会 サプリメント編より

関連ページ

現代人を死に至らしめる生活習慣病
キレるについて
アメリカ人の健康意識を変えたマクガバンレポートとは?!
酵素って体にいいの?
6時間以上寝ると損する?! 前編
6時間以上寝ると損する?! 後編
サプリメントの正しい摂取方法
食品添加物の危険度と体への影響
サプリメントを有効に利用できていますか?
有機栽培と自然栽培の違い
自分や家族が口にするものをもっと意識するべきです
増加している認知症の原因は?
これでもマーガリンを使用していますか?
周りに振り回されずに自分が決める時代
癌と告知されたらどう感じ、どんな行動をとりますか?
大病が治る人と治らない人の違い
ネガティブな思いはほとんど叶う!
それほどまでに関わってくる病気とココロの関係
2025年問題とは?
西洋医学の限界
脳卒中を防ぐ5つの習慣とは
空腹が病気を治す、免疫力をあげる!
更年期症状とうまく付き合う
減塩による熱中症の危険性
市販薬による副作用
甘いものが止められない理由
体が硬いと腰痛を起こしやすい
ロコモティブシンドロームの恐怖
増えている向精神薬とは・・・安易に飲んでいませんか?
癌から送られるメッセージ
最近増えている「自己免疫疾患」
異常気象で見直す自分のカラダ
自分を本当に信じていますか?
ワクチンは本当に必要なのでしょうか?
キレる?老人の増加
お薬では病気は治せません!
「わたし」が治れば病気は治る!
エナジードリンクを対象にカフェインについて書いてみました。
健康は何もしないでは手に入れられない時代です!
二十歳の老体
痩せない理由
体調不良の原因は「パン」だった!
インフルエンザにかからない体を作るには!!
ブドウ糖果糖液糖(異性化糖)の危険性
血糖値スパイク
食品のトランス脂肪酸、23年までの根絶を呼びかけ WHO
野菜の種が危ない
今、健康ブームでいろいろな情報が氾濫しています。酵素、黒酢、ニンニク卵黄は、本当に体に良いの?どれが本当でどれがウソなのか?日本人は健康意識は高いけど、残念ながら健康知識が低い!これからは、情報リテラシーが問われる時代!体に必要な栄養のことを知って騙されない知識を(^ ^)vまずは、基礎編 6大栄養素+1から読んでね(^ ^)