<$ AllStrReplace(

(.*?)

,

$1

) $> <$ AllStrReplace(

(.*?)

,

$1

) $> 葉 酸 (プテロイルグルタミン酸)

葉 酸 (プテロイルグルタミン酸)

葉 酸 (プテロイルグルタミン酸)

葉酸は水溶性ビタミンの一つで、ビタミンBCまたはビタミンMともいわれます。役割としては、B12と共に造血にはたらくビタミンで欠乏をおこすと赤血球ができず(赤血球は約4ヶ月で破壊されて、再生される。)悪性貧血となります。

この様に、葉酸は貧血予防には欠かせないビタミンですが、その重要性はまだまだあります。体の多くはタンパク質で出来てますが、そのタンパク質の合成には葉酸が必要となります。

特に妊娠中や授乳中には必要で、核酸(DNA・RNA)の合成にも役立っています。

普段はあまり葉酸不足になる事はないのですが、妊娠中や授乳中(胎児の脳神経障害、赤ちゃんの発育不良が起こる事がある。)には意識したいものです。

こんな人のおすすめ!
貧血ぎみの人・妊娠、授乳婦・お酒を多く飲む人・ピルやアスピリンを飲む人・野菜嫌いの人