ビオチン
ビオチンはビタミンＨともいわれますが、れっきとしたＢ群の仲間です。ラットの皮膚病を予防する成分として発見され、皮膚や髪の健康に重要な働きをするほか、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助けます。
ただ、ビオチンは腸内の細菌で合成されるため、不足する事はあまりないのですが、抗生物質を長い間飲んでいる人は腸内細菌が死滅し合成できなくなる事があるので、注意してください。
もし不足すると、白髪や禿といった症状としてあらわれます。
気になっている人はビタミンＡ・Ｂ２・Ｂ６・ナイアシンといった皮膚の健康に重要なビタミンと一緒にとってみてはいかがでしょうか？
こんな人におすすめ！
白髪、禿を予防したい人・皮膚の健康を考える人。