ビタミンＥ（トコフェロール）
その昔、ビタミンＥは興奮させるび薬だと思われていました。それは、ビタミンＥが妊娠と出産に大変密接な役割を、果たすからです。
ネズミに使った実験では、ビタミンＥが不足した雄ネズミは生殖能力がなくなり、妊娠できなくなったり、雌ネズミは流産したりして出産までいかないことが分かりました。
ビタミンＥは、精力を増大させるホルモンであるテストステロンと強調作用して、性欲の増進に大いに関わってくるので、昔の人はび薬だと誤解したのかもしれませんね。
ところで、いつまでも若々しくありたいと思うのは男女共通の願いですが、ビタミンＥには老化を防ぐ働きがあります。
鉄が空気中の酸素により酸化され錆びつくのと同様に、人の体の中でもこのようなことが起きます。錆が増える事を老化といっていますが、その過酸化物の中で問題になるのが過酸化脂質なのです。
（毒性が強い）過酸化脂質をなくしたり、あるいは動きを封じ込めたりして細胞の新陳代謝をスムーズにし、老化を遅らせる事を可能にするのが、ビタミンＥの働きなのです。
さらにビタミンＥは、悪玉コレステロールを減らし善玉を増やしたり、コレステロールの全体量を減少させる事が分かってきました。ビタミンＥを十分に補給するということは、動脈硬化を防ぐという事になります。
＊ビタミンＣと併せて摂ると、より抗酸化作用が高まるので、一緒に摂って老化を防ぎましょう！
こんな人におすすめ！
妊娠・授乳婦、冷え性、更年期、しもやけの人、がん・心疾患・脳卒中を予防したい人。