ビタミンＢ２（リボフラビン）
Ｂ２は水溶性のビタミンで、細胞の代謝には欠かせない成長を促進するビタミンです。
ビタミンＢ２が不足すると、健康な髪や皮膚を作ることが出来なくなり成長が止まってしまいます。
また、脂質の代謝にも大きく関わっており、脂肪が気になる方には大変ありがたいダイエット食品の１つになります。
それから、ちょっと怖いお話になりますが、動脈硬化の原因の１つにＢ２不足があります。Ｂ２が不足すると、過酸化脂質が形成され、血管を詰まらせるコレステロールや中性脂肪を増やす結果となってしまいます。
ですから、病気ななってからではなく、病気になる前から摂っておきたいものでね。
こんな人におすすめ！
小児、妊婦、授乳婦・口内炎が出来やすい人・髪や爪が弱い人・ ダイエットしたい人（Ｂ２だけでは、だめですよ！）